с тренировок:
те кто могут стоять на одной ноге с закрытыми глазами живут дольше
стояние на одной ноге помогает отладить концентрацию на заданной цели

а еще, еще интересное ощущение внутри в груди чего-то теплого. но пока не получается разлить это по всему телу
и когда при выполнении одного упражнения подошла тренер и создала противодействие движению руки, то я ощутила огонь в руке
в общем-то усиливается кроваток, что и создает такой эффект